月经陪伴着每个女生大半的时间，对女性来说至关重要。我们这个时候就会明白女人们在月经期间来的时候如何减压按摩缓解内心的疲劳感，跟随着北京保健按摩网小编了解下如何养生体验。
很多人认为芒果有止血的功效，月经期吃芒果会导致停经，那么来月经真的不能吃水果吗？其实经期是可以吃水果的，芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。但要注意体质过敏者不宜吃芒果，月经期也不要食用过多。
特别要注意的是，女性在月经到来的那段时间，还是可以在家里面做一次家庭式spa保健或者吃些高纤维食物，摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
而我们有时候也会想到个人在保健过程中要适当的调养，SPA家庭式养生也算是一种新的体验了，女性到了月经周期就该适当的缓解放松体验，做好保健身心的第一步来减压放松，陪伴女性生理保健也就是多种好处了。（北京保健按摩网）